Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Herbstkräuterwanderung & Kräuter-Workshop: Wildfrüchte, Samen und Wurzeln sammeln, verkosten und weiterverarbeiten
Im Rhythmus der Jahreszeiten beschenkt uns die Erde im Herbst noch einmal kräftig mit Wildfrüchten, Samen und Wurzeln:
Herbstfrüchte enthalten sehr viele Vitamine und Bitterstoffe und sind deshalb ein wahrer Segen für unseren Körper. Auch viele Samen und Wurzeln sind kraftvolle Powerpakete, die uns optimal auf den Winter vorbereiten.
Das erwartet uns:
- Wir werden bei dieser Kräuterwanderung Wildfrüchte kennenlernen, verkosten, Wurzeln graben und Samen ernten.
- Im praktischen Arbeiten machen wir uns Bittertropfen und eine "Seelenwohltinktur".
- Zum Abschluss gibt es eine kleine Verköstigung und ein Kräutergetränk.
Die Materialkosten inkl. Skript und Lebensmittelkosten sind bereits in der Kursgebühr inkludiert.
Wichtig: Die Kräuterwanderung findet auch bei Regenwetter statt, dann werden wir uns in der Kräuterhütte einfinden!
Wichtig: Die Kräuterwanderung findet auch bei Regenwetter statt, dann werden wir uns auch in der Kräuterhütte einfinden!
Kurstermine
| Dienstag, 22.09.2026, 16:00 - 19:20 Uhr | Faistenau, Ebner's Kräuterhütte, Steinbräuweg 15, Steinbräuweg 15 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!