Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Brot backen: Glutenfreies Brot einfach und gut
Brot und Brötchen gehören bei vielen von uns auf den täglichen Speiseplan. Aus unterschiedlichen Gründen müssen oder wollen immer mehr von uns auf Brot verzichten, welches aus herkömmlichen Getreidesorten zubereitet wurde. Wie und mit welchen alternativen Zutaten köstliches, glutenfreies Brot selbst hergestellt werden kann, werden wir gemeinsam ausprobieren.
Wir backen köstliches Buchweizenbrot, schnelle Frühstücksbrötchen sowie leckeres Körner-Brot. Anschließend werden wir die frischen Gebäckstücke mit Aufstrichen verkosten. Außerdem gibt es Rezepte, Tipps & Tricks fürs Brotbacken ohne Gluten.
Die Lebensmittelkosten sind im Kursbeitrag inkludiert.
Kurstermine
| Donnerstag, 12.11.2026, 18:00 - 21:00 Uhr | Eugendorf, Mittelschule, Küche, Dorf 6 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!