Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Blitzküche – Einfache & schnelle Gerichte für Küchenhelden:innen von 8-13 Jahren
In unserer Blitzküche zeigen wir Kindern, wie man mit wenigen Zutaten in kurzer Zeit richtig leckere Gerichte zaubert. Ganz ohne Stress, dafür mit viel Spaß, Kreativität und kleinen Tricks aus der Profiküche!
Die Kinder lernen einfache Grundtechniken kennen und bereiten gemeinsam schnelle Snacks, bunte Gemüseideen und leichte Lieblingsgerichte zu – perfekt für den kleinen Hunger oder das erste selbstgekochte Essen zu Hause.
Mögliche Beispiele:
Asia Nudelpfanne
Couscous-Gemüse Pfanne
frische Wraps
Toastpizza
Aufläufe
Die Lebensmittelkosten sind im Kursbeitrag enthalten.
Der Kurs dauert von 10:00-13:20 Uhr (= 4 Unterrichtseinheiten á 50 Minuten).
Kurstermine
| Samstag, 17.10.2026, 10:00 - 13:20 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Küche, Landstr. 300 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!