Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Autobiographisches Schreiben- Erzähl, was dich bewegt
bis Mo., 12.10.2026, 18:00 - 20:30 Uhr
Welche Geschichte ist es, die du der Welt gern hinterlassen möchtest? Was war dein größtes Wunder? Dein erster Kuss, dein letzter Streit, der Tag, an dem du beschlossen hast, dass dein Leben sich von Grund auf ändern muss? Vielleicht schreibst du schon lange Tagebuch oder Anekdoten über dein Leben, vielleicht hattest du immer schon den Wunsch, Geschehnisse am Papier festzuhalten – egal, ob mit oder ohne Schreiberfahrung, du bist herzlich willkommen.
Während es in diesem Kurs viele Schreibimpulse geben wird, um deine Erinnerungen anzuheizen, stelle ich Schreibmethoden vor, mit denen du lernen kannst, deine Geschichten aufzubauen und spannend zu erzählen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn
du lernen möchtest, autobiographische Geschichten spannend und emotional zu erzählen
du dich fragst, ob diese Geschichten zu persönlich sind und wie du damit umgehen kannst
du dich danach sehnst, deine eigenen Gefühle und Erlebnisse in Worte zu fassen
du dich nach einem sicheren und wertfreien Ort sehnst, an dem du deine Geschichte erzählen kannst
Kurstermine
| Montag, 21.09.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Raum 16, Lindorferplatz 7 |
| Montag, 28.09.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Raum 16, Lindorferplatz 7 |
| Montag, 05.10.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Raum 16, Lindorferplatz 7 |
| Montag, 12.10.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Raum 16, Lindorferplatz 7 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!