Bodyforming – Effektives Workout für einen straffen Körper
Fett abbauen & Muskeln aufbauen für eine definierte Figur
Möchten Sie Ihre Figur gezielt formen, Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Dann ist Bodyforming das ideale Workout für Sie! Dieses effektive Ganzkörpertraining kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um gezielt Problemzonen zu straffen und das Gewebe zu festigen. Bodyforming, Bodyshaping oder Bodystyling – all diese Workouts haben das gleiche Ziel: eine verbesserte Körperform, mehr Muskelkraft und eine erhöhte Fettverbrennung. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Figur definieren und Ihr Wohlbefinden steigern. Machen Sie den ersten Schritt zu einem straffen und starken Körper!
Finden Sie jetzt das passende Workout für sich – werfen Sie einen Blick auf unsere aktuellen Kurse in Salzburg!
Vortrag und Exkursion: War es die Nachtigall? Vogelstimmen-Training
bis Sa., 09.05.2026, 08:00 - 11:00 Uhr
Hier gehen wir die größte Herausforderung bei der Vogelbestimmung an: Die Stimmen. Es hilft nichts, manche Arten sind fast nur zu hören und kaum zu sehen, andere lassen sich oft nur an der Stimme voneinander unterscheiden. Nicht verzagen! Wir besprechen, worauf man achten muss, wie man sich am besten Kenntnisse über Vogelstimmen aneignet und wir gehen natürlich auch die häufigsten Vogelgesänge durch, die sich jetzt bei uns hören lassen. Dann geht es zur Praxis: Der Kursabend am Donnerstag wird ergänzt von einer Exkursion am Samstag in der Nähe von Salzburg, wo wir die Vögel vor Ort aufspüren. Der Ort wird im Kurs bekannt gegeben.
Die Kooperation zwischen BirdLife Österreich und den Österreichischen Volkshochschulen umfasst insgesamt 4 Kurse, welche zum „Hineinschnuppern“ in die Vogelwelt / Ornithologie einladen!
Ablauf
Jeder Kurs besteht aus einem 2-stündigen Vortrag und einer 3-stündigen Exkursion.
Kurstermine
| Donnerstag, 07.05.2026, 18:00 - 20:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 306, Strubergasse 26 |
| Samstag, 09.05.2026, 08:00 - 11:00 Uhr | Exkursion, |
Häufig gestellte Fragen zum Bodyforming-Workout in Salzburg
Was ist Bodyforming?
Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, das auf die Straffung des Gewebes, den Aufbau von Muskeln und den gezielten Fettabbau ausgerichtet ist. Durch verschiedene Kräftigungsübungen werden die Problemzonen gezielt trainiert.
Wie funktioniert Bodyforming?
Das Workout kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um gezielt Muskeln aufzubauen und den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Es werden verschiedene Übungen für Bauch, Beine, Po und Oberkörper ausgeführt, um den Körper ganzheitlich zu formen.
Für wen ist Bodyforming geeignet?
Bodyforming ist ideal für alle, die ihre Figur verbessern, Problemzonen gezielt straffen und ihre Muskulatur stärken möchten. Das Training kann individuell an jedes Fitnesslevel angepasst werden.
Wie oft sollte man Bodyforming trainieren?
Um sichtbare Erfolge zu erzielen, empfiehlt sich zwei- bis dreimal pro Woche ein Bodyforming-Workout. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sorgt für eine nachhaltige Verbesserung der Körperform.
Kann Bodyforming beim Abnehmen helfen?
Ja! Bodyforming ist ideal zum Fettabbau, da es die Muskulatur kräftigt und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbelt. Ein regelmäßiges Training hilft dabei, Kalorien zu verbrennen und die Körperform zu optimieren.
Brauche ich spezielle Ausrüstung für Bodyforming?
Nein, für die meisten Übungen reichen das eigene Körpergewicht sowie kleine Zusatzgewichte oder Widerstandsbänder. In unseren Kursen erhalten Sie eine professionelle Anleitung, um das Training optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen.
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Fitnesskurse an?
Ja! Neben Bodyforming gibt es ein breites Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Pilates, Yoga, Zumba, Konditions- & Fitnesstraining, Wassergymnastik und Tanz. Schauen Sie sich unser Kursprogramm an und finden Sie Ihr perfektes Workout!