Bodyforming – Effektives Workout für einen straffen Körper
Fett abbauen & Muskeln aufbauen für eine definierte Figur
Möchten Sie Ihre Figur gezielt formen, Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Dann ist Bodyforming das ideale Workout für Sie! Dieses effektive Ganzkörpertraining kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um gezielt Problemzonen zu straffen und das Gewebe zu festigen. Bodyforming, Bodyshaping oder Bodystyling – all diese Workouts haben das gleiche Ziel: eine verbesserte Körperform, mehr Muskelkraft und eine erhöhte Fettverbrennung. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Figur definieren und Ihr Wohlbefinden steigern. Machen Sie den ersten Schritt zu einem straffen und starken Körper!
Finden Sie jetzt das passende Workout für sich – werfen Sie einen Blick auf unsere aktuellen Kurse in Salzburg!

Reichweite steigern: Durchstarten mit Social Media
bis Mi., 15.07.2026, 18:00 - 20:30 Uhr
Möchten Sie besser sichtbar werden, neue Kund:innen gewinnen und Ihre Botschaft gut erklären? Dann ist Social Media genau richtig für Sie.
In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundlagen von Social Media kennen:
Wie funktionieren Instagram und Facebook?
Welche Inhalte soll ich posten?
Was bedeutet „Content“ und wie mache ich guten Content?
Wie kann ich mehr Follower bekommen?
Wir sprechen nicht nur über Technik. Wir schauen uns auch Ziele, typische Probleme und einfache Lösungen an. Der Kurs ist sehr praktisch: Sie üben viel und arbeiten an kleinen Projekten. So fühlen Sie sich sicherer im Umgang mit Social Media.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Es reicht, wenn Sie privat manchmal auf Facebook oder Instagram sind.
Nach dem Kurs wissen Sie:
wie Sie Instagram und Facebook für Ihre eigenen Ziele nutzen
welche Inhalte gut funktionieren
wie Sie Schritt für Schritt mehr Menschen erreichen
Mit Ihren neuen Fähigkeiten können Sie Ihre Ideen und Projekte besser sichtbar machen.
Nach Abschluss des Kurses wissen Sie genau, wie Sie Instagram und Facebook gezielt für Ihre Zwecke einsetzen. Sie entwickeln eine eigene Social-Media-Strategie, wissen, welche Inhalte Sie posten sollten, und werden feststellen, dass Ihre Followerzahlen steigen. Mit der Zeit werden Ihnen Ihre neuen Social-Media-Fähigkeiten helfen, Ihre Ziele erfolgreich umzusetzen.
Kurstermine
| Dienstag, 07.07.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Online-Kurs |
| Mittwoch, 08.07.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Online-Kurs |
| Dienstag, 14.07.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Online-Kurs |
| Mittwoch, 15.07.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Online-Kurs |
Häufig gestellte Fragen zum Bodyforming-Workout in Salzburg
Was ist Bodyforming?
Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, das auf die Straffung des Gewebes, den Aufbau von Muskeln und den gezielten Fettabbau ausgerichtet ist. Durch verschiedene Kräftigungsübungen werden die Problemzonen gezielt trainiert.
Wie funktioniert Bodyforming?
Das Workout kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um gezielt Muskeln aufzubauen und den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Es werden verschiedene Übungen für Bauch, Beine, Po und Oberkörper ausgeführt, um den Körper ganzheitlich zu formen.
Für wen ist Bodyforming geeignet?
Bodyforming ist ideal für alle, die ihre Figur verbessern, Problemzonen gezielt straffen und ihre Muskulatur stärken möchten. Das Training kann individuell an jedes Fitnesslevel angepasst werden.
Wie oft sollte man Bodyforming trainieren?
Um sichtbare Erfolge zu erzielen, empfiehlt sich zwei- bis dreimal pro Woche ein Bodyforming-Workout. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sorgt für eine nachhaltige Verbesserung der Körperform.
Kann Bodyforming beim Abnehmen helfen?
Ja! Bodyforming ist ideal zum Fettabbau, da es die Muskulatur kräftigt und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbelt. Ein regelmäßiges Training hilft dabei, Kalorien zu verbrennen und die Körperform zu optimieren.
Brauche ich spezielle Ausrüstung für Bodyforming?
Nein, für die meisten Übungen reichen das eigene Körpergewicht sowie kleine Zusatzgewichte oder Widerstandsbänder. In unseren Kursen erhalten Sie eine professionelle Anleitung, um das Training optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen.
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Fitnesskurse an?
Ja! Neben Bodyforming gibt es ein breites Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Pilates, Yoga, Zumba, Konditions- & Fitnesstraining, Wassergymnastik und Tanz. Schauen Sie sich unser Kursprogramm an und finden Sie Ihr perfektes Workout!