Kursdetails

Bodyforming – Effektives Workout für einen straffen Körper

Fett abbauen & Muskeln aufbauen für eine definierte Figur

 

Möchten Sie Ihre Figur gezielt formen, Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Dann ist Bodyforming das ideale Workout für Sie! Dieses effektive Ganzkörpertraining kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um gezielt Problemzonen zu straffen und das Gewebe zu festigen. Bodyforming, Bodyshaping oder Bodystyling – all diese Workouts haben das gleiche Ziel: eine verbesserte Körperform, mehr Muskelkraft und eine erhöhte Fettverbrennung. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Figur definieren und Ihr Wohlbefinden steigern. Machen Sie den ersten Schritt zu einem straffen und starken Körper!

Finden Sie jetzt das passende Workout für sich – werfen Sie einen Blick auf unsere aktuellen Kurse in Salzburg!

 


Kursdetails

Deutsch Intensiv B1

Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mo. 08.06.2026, 17:30 - 21:00 Uhr
bis Mi., 16.09.2026, 17:30 - 21:00 Uhr
26-2-42071
638,00 €
Dauer: 30 Termine / gesamt: 120 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Aufbauend auf dem Niveau A2 lernen Sie im Kurs "Deutsch Intensiv B1" über persönliche Erfahrungen und Ereignisse zu berichten, Träume, Hoffnungen und Ziele zu beschreiben. Nach Kursende können Sie Gespräche über vertraute Themen beginnen, in Gang halten und beenden. Achtung: Das intensive Sprachtraining wird begleitet von viel Hausübung, deshalb sollten Sie auch entsprechend viel Zeit für die Vor- und Nachbereitung einplanen!

- über Kindheit und Vergangenheit sprechen
- über Musik, Fernsehen und Kino sprechen
- Gesundheit und Gesundheitsvorsorge
- Berufswünsche und Jobsuche
- Kundengespräch im Geschäft
- über Beziehungen sprechen
- eine Person näher beschreiben
- über Freunde und Kollegen sprechen
- Produkte beschreiben
- Vermutungen, Pläne und Versprechen ausdrücken
- über andere Länder sprechen
- Ratschläge geben
- Probleme beschreiben
- über Vorbilder sprechen

- Verbkonjugationen im Präteritum
- Konjunktion als
- Plusquamperfekt
- Relativpronomen und Relativsatz
- Passiv Präsens mit Modalverben
- Konjunktiv II (irreale Bedingungssätze)
- Infinitiv mit zu
- Präpositionen mit Genitiv
- Zweiteilige Präpositionen wie nicht nur..., sondern auch...
- Konjunktionen falls/je...desto/als ob/bevor/während/nachdem/da...
- Partizip Präsens
- Futur I
- Präpositionen innerhalb/außerhalb
- Partizip Perfekt
- Passiv Perfekt/Passiv Präteritum

Zusätzlicher Lernaufwand: mindestens 5 Stunden/Woche

Bitte mitbringen: Schritte plus Neu Österreich 5
ISBN 978-3-19-091080-9
und Schritte plus Neu Österreich 6
ISBN 978-3-19-761080-1.

Kurstermine

Montag, 08.06.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 10.06.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 15.06.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 17.06.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 22.06.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 24.06.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 29.06.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 01.07.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 06.07.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 08.07.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 13.07.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 15.07.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 20.07.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 22.07.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 27.07.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 29.07.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 03.08.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 05.08.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 10.08.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 12.08.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 17.08.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 19.08.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 24.08.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 26.08.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 31.08.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 02.09.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 07.09.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 09.09.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Montag, 14.09.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4
Mittwoch, 16.09.2026, 17:30 - 21:00 Uhr Saalfelden - NMS Stadt- DG Raum 1, Almerstraße 4

Häufig gestellte Fragen zum Bodyforming-Workout in Salzburg

Was ist Bodyforming?

Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, das auf die Straffung des Gewebes, den Aufbau von Muskeln und den gezielten Fettabbau ausgerichtet ist. Durch verschiedene Kräftigungsübungen werden die Problemzonen gezielt trainiert.

Wie funktioniert Bodyforming?

Das Workout kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um gezielt Muskeln aufzubauen und den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Es werden verschiedene Übungen für Bauch, Beine, Po und Oberkörper ausgeführt, um den Körper ganzheitlich zu formen.

Für wen ist Bodyforming geeignet?

Bodyforming ist ideal für alle, die ihre Figur verbessern, Problemzonen gezielt straffen und ihre Muskulatur stärken möchten. Das Training kann individuell an jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Wie oft sollte man Bodyforming trainieren?

Um sichtbare Erfolge zu erzielen, empfiehlt sich zwei- bis dreimal pro Woche ein Bodyforming-Workout. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sorgt für eine nachhaltige Verbesserung der Körperform.

Kann Bodyforming beim Abnehmen helfen?

Ja! Bodyforming ist ideal zum Fettabbau, da es die Muskulatur kräftigt und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbelt. Ein regelmäßiges Training hilft dabei, Kalorien zu verbrennen und die Körperform zu optimieren.

Brauche ich spezielle Ausrüstung für Bodyforming?

Nein, für die meisten Übungen reichen das eigene Körpergewicht sowie kleine Zusatzgewichte oder Widerstandsbänder. In unseren Kursen erhalten Sie eine professionelle Anleitung, um das Training optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Fitnesskurse an?

Ja! Neben Bodyforming gibt es ein breites Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Pilates, Yoga, Zumba, Konditions- & Fitnesstraining, Wassergymnastik und Tanz. Schauen Sie sich unser Kursprogramm an und finden Sie Ihr perfektes Workout!

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