Kursdetails

Bodyforming – Effektives Workout für einen straffen Körper

Fett abbauen & Muskeln aufbauen für eine definierte Figur

 

Möchten Sie Ihre Figur gezielt formen, Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Dann ist Bodyforming das ideale Workout für Sie! Dieses effektive Ganzkörpertraining kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um gezielt Problemzonen zu straffen und das Gewebe zu festigen. Bodyforming, Bodyshaping oder Bodystyling – all diese Workouts haben das gleiche Ziel: eine verbesserte Körperform, mehr Muskelkraft und eine erhöhte Fettverbrennung. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Figur definieren und Ihr Wohlbefinden steigern. Machen Sie den ersten Schritt zu einem straffen und starken Körper!

Finden Sie jetzt das passende Workout für sich – werfen Sie einen Blick auf unsere aktuellen Kurse in Salzburg!

 


Kursdetails

Deutsch Intensiv A1

Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mo. 14.09.2026, 08:30 - 12:00 Uhr
bis Mi., 20.01.2027, 08:30 - 12:00 Uhr
26-3-40025
669,00 €
Dauer: 30 x / gesamt: 120 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Wenn Sie über keine Vorkenntnisse des Deutschen verfügen dann lernen Sie im Kurs "Deutsch Intensiv A1" die ersten alltäglichen Ausdrücke kennen, können sich vorstellen, Fragen stellen und beantworten. Nach Kursende kennen Sie die grammatischen Grundstrukturen, können kurze Texte lesen und über Ihren Alltag und Ihre Umgebung sprechen. Achtung: Das intensive Sprachtraining wir begleitet von viel Hausübung, deshalb sollten Sie auch entsprechend viel Zeit für die Vor- und Nachbereitung einplanen!

Fertigkeiten:

- sich vorstellen
- buchstabieren
- persönliche Informationen geben
- Familie beschreiben
- Wohnungsanzeigen verstehen
- Tagesablauf beschreiben
- über Hobbys sprechen
- Jobinserate verstehen
- einen Meldezettel ausfüllen
- Körperteile benennen
- sich krankmelden
- um Hilfe bitten
- Orte und Richtungen angeben
- Vorlieben erfragen
- Einladungen verstehen und beschreiben
- Glückwünsche formulieren

- Verben im Präsens konjugieren
- du oder Sie
- bestimmter und unbestimmter Artikel
- lokale und temporale Präpositionen
- Ja-/Nein-Fragen
- Akkusativ
- Perfekt von sein und haben
- Präteritum sein/haben
- Modalverben müssen/dürfen/sollen
- Pronomen man
- Imperativ
- Konjunktiv II würde/könnte
- Präpositionen mit Dativ
- Personalpronomen im Dativ
- Verben mit Dativ
- Komparativ
- Ordinalzahlen
- Konjunktionen

Zusätzlicher Lernaufwand: mindestens 5 Stunden/Woche

Bitte mitbringen: Miteinander in Österreich A 1/1
ISBN: 978-3-19-301891-5

Miteinander in Österreich A 1/2
ISBN: 978-3-19-8018914-0

Kurstermine

Montag, 14.09.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 16.09.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 21.09.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 23.09.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 28.09.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 30.09.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 05.10.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 07.10.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 12.10.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 14.10.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 19.10.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 21.10.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 04.11.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 09.11.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 11.11.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 16.11.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 18.11.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 23.11.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 25.11.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 30.11.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 02.12.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 07.12.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 09.12.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 14.12.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 16.12.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 21.12.2026, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 11.01.2027, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 13.01.2027, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Montag, 18.01.2027, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10
Mittwoch, 20.01.2027, 08:30 - 12:00 Uhr Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10

Häufig gestellte Fragen zum Bodyforming-Workout in Salzburg

Was ist Bodyforming?

Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, das auf die Straffung des Gewebes, den Aufbau von Muskeln und den gezielten Fettabbau ausgerichtet ist. Durch verschiedene Kräftigungsübungen werden die Problemzonen gezielt trainiert.

Wie funktioniert Bodyforming?

Das Workout kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um gezielt Muskeln aufzubauen und den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Es werden verschiedene Übungen für Bauch, Beine, Po und Oberkörper ausgeführt, um den Körper ganzheitlich zu formen.

Für wen ist Bodyforming geeignet?

Bodyforming ist ideal für alle, die ihre Figur verbessern, Problemzonen gezielt straffen und ihre Muskulatur stärken möchten. Das Training kann individuell an jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Wie oft sollte man Bodyforming trainieren?

Um sichtbare Erfolge zu erzielen, empfiehlt sich zwei- bis dreimal pro Woche ein Bodyforming-Workout. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sorgt für eine nachhaltige Verbesserung der Körperform.

Kann Bodyforming beim Abnehmen helfen?

Ja! Bodyforming ist ideal zum Fettabbau, da es die Muskulatur kräftigt und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbelt. Ein regelmäßiges Training hilft dabei, Kalorien zu verbrennen und die Körperform zu optimieren.

Brauche ich spezielle Ausrüstung für Bodyforming?

Nein, für die meisten Übungen reichen das eigene Körpergewicht sowie kleine Zusatzgewichte oder Widerstandsbänder. In unseren Kursen erhalten Sie eine professionelle Anleitung, um das Training optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Fitnesskurse an?

Ja! Neben Bodyforming gibt es ein breites Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Pilates, Yoga, Zumba, Konditions- & Fitnesstraining, Wassergymnastik und Tanz. Schauen Sie sich unser Kursprogramm an und finden Sie Ihr perfektes Workout!

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