Gesunde Ernährung muss weder kompliziert noch einschränkend sein. In diesem Kurs erfahren Sie, was wirklich hinter Ernährungsempfehlungen steckt und wie ausgewogenes Essen im Alltag ganz praktisch gelingt. Wir erklären verständlich, wie Kalorien, Nährstoffdichte, Makronährstoffe und Essenszeiten unser Wohlbefinden und den Blutzuckerspiegel beeinflussen.
Bei der gemeinsamen Zubereitung einer gesunden Jause erhalten Sie einfache, umsetzbare Impulse für kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Die Kursleiterin Frau Übertsberger ist diplomierte Ernährungstrainerin.
Die Lebensmittelkosten sind im Kursbeitrag enthalten.