Dich erwartet ein funktionales Ganzkörpertraining, das optimal an dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird – die ideale Ergänzung für deinen Alltag!
In 60 Minuten kräftigen wir gezielt den gesamten Körper, mit besonderem Fokus auf eine starke Mitte und einen stabilen Rücken.

Nach einer Mobilisations- und Aufwärmphase folgt ein intensiver Übungsblock, in dem wir Kraft und Ausdauer kombinieren. Durch abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen wird dein ganzer Körper gefordert – stets mit Optionen, die an dein persönliches Level angepasst sind.
So kommst du ins Schwitzen, steigerst deine Fitness und verbesserst deine Körperhaltung.
Zum Abschluss sorgt ein wohltuendes Cool-down mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung.
Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten.