Endlich Stressfrei- ein zertifizierter Online Kurs

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Endlich Stressfrei- ein zertifizierter Online Kurs

Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Doch Stress kann auch krank machen.
Der Kurs ist für Sie der richtige, wenn…

Sie Ihre Stresstoleranzschwelle für eine gute Work-Life-Balance anheben möchten
Sie aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln wollen
Sie die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern wollen

Der Kurs beschäftigt sich unter anderem mit folgenden Themen: Stressoren, Stressreduktion, Achtsamkeit, Zeitmanagement, positives Denken, lösungsorientiertes Denken und Genusstraining. Zusätzlich beinhaltet er noch verschiedene Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Phantasiereisen usw.
Unser Online Kurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie.

Der Kurs ist auf 8 Wochen ausgelegt und Sie haben 16 Wochen Zugriff auf ihn. Sollten Sie mehr Zeit benötigen, dann kann der Zugriff problemlos verlängert werden. Unser Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblätter. Sie entscheiden selbst, in welchem Tempo Sie den Kurs durchlaufen. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit.

Der Kurs ist jederzeit buchbar; die Zugangsdaten werden ihnen zeitnah von der Kursleitung "Quality Think" per Mail zugesandt.