Autogenes Training
Entspannt durch Alltag und Stresssituationen

Details zum Angebot

Gestresst, müde und kraftlos? Oft vergisst man sich selbst im Alltag, obwohl es so wichtig wäre, sich bewusst zwischendurch Ruhemomente zu gönnen, um damit Körper und Psyche in Balance zu halten. Ebenso präventiv gesehen wichtig, um den Körper vor allem vor stressbedingten Erkrankungen und unnötigen Überbeanspruchungen in der ohnehin bereits sehr leistungsorientierten und schnelllebigen Zeit zu unterstützen.
Hier lernst Du, wie Du mittels verschiedenen Entspannungstechniken, u.a. mit autogenem Training, Meditation, Phantasiereisen etc. in die Entspannung findest und zeitgleich Kraft tankst, um mit ein bisschen Übung eine gute Work-Life-Balance zu wahren, um den Alltag und diverse Stresssituationen leichter und gelassener bewältigen zu können.