Susanne Leherbauer für die Volkshochschule auf der FIBO

viele Menschen im Eingang einer Messehalle

Sie ist die Leitmesse Europas in Sachen Sport und Fitness. Jedes Jahr im Frühling werden aktuelle Trends und Entwicklungen aus der ganzen Welt in Köln vorgestellt. Unsere Fitnessexpertin Susanne Leherbauer war für Sie auf der FIBO unterwegs.

Hier ein paar aktuelle Hotspots in Sachen Fitness!

  • Kurz und intensiv: Einer der größten Trends geht in die Kürze,  die Kursformate werden kürzer dafür aber immer intensiver. Gerade bei jungen Teilnehmern gehören Intervall- und Zirkeltraining zu den beliebtesten Trainingsformen.
  • Arbeiten nur mit dem eigenen Körper(gewicht): Viele Trainingsformen nutzen das eigene Körpergewicht. Stütze, Sprünge und Cardio-Elemente ergeben ein abwechslungsreiches Training.
  • Minitrampoline: Auf den Minitrampolinen können eine Vielzahl an unterschiedlichen Übungen durchgeführt werden. Coole Musik treibt den Puls in die Höhe und die Zeit vergeht dabei wie im Flug.   
  • Klein aber fein: Wenn Geräte zum Einsatz kommen, dann sind diese oft klein und handlich. Bänder, Medizinbälle, Kettlebells oder kleine Hürden sorgen für viel Abwechslung beim Training.

Viele der Trends erwarten Sie schon bald auch an Ihrer Volkshochschule Salzburg


VHS

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