Wir bewegen Salzburg

Ob Konditions- oder Fitnesstraining, Schwimmen oder Tanz: Die Möglichkeiten, seinem Körper einen Ausgleich zu verschaffen, sind abwechslungsreich und individuell zu wählen.

Bereits 10 bis 30 Minuten Bewegung täglich helfen dem Körper, stärker, fit und relaxter zu werden. Die Volkshochschule Salzburg bietet im gesamten Bundesland rund 1.200 Kurse pro Semester an. Vom Bauch-Express, dem VHS Lauftreff über Yoga, Pilates oder Gymnastik ist sicher auch das passende Angebot für Sie dabei. 

Mann macht Liegestützen

Mehr als 1.200 Kursangebote für Ihren Körper


Für alle, die Gas geben wollen

Wer in wenig Zeit viel bewegen will, auf den warten unsere hoch-intensives Intervalltrainings. Ob Breakletics, Jumping Fitness, deepWork oder Hot Iron®, das begeisternde Kraftausdauertraining mit der Langhantel - Come on, let´s move!

Hot Iron®, der effektivste Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper.

Egal welches Alter und welche Fitness, bei Hot Iron® können alle mitmachen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen sorgen für eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter. 

 

Piloxing, die einzigartige Kombination von Pilates und Boxen

Verlieren Sie bis zu 1.200 Kalorien pro Stunde. Das Intervall-Training zur Fett-Verbrennung strafft und formt dabei den gesamten Körper, sorgt für einen ganzheitlichen Muskel-Aufbau und unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Durch den Einfluss von Pilates verbessert sich die Balance. 

 


Trainerin auf Trainingsmatte

Wer auf den Ausgleich von Körper und Geist achtet und sich fit hält, ist ausgeglichener.

Nirgendwo entspannen wir uns besser als beim Sport. Tauchen Sie ein in das Programm der Volkshochschule Salzburg und finden Sie Ihren persönlichen Ausgleich. Bei mehr als 1.200 Kursangeboten aus dem Bereich Gesundheit & Bewegung werden Sie garantiert fündig!

Susanne Leherbauer, Gesundheit und Bewegung Volkshochschule Salzburg

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